튀긴 계란과 양파가있는 렌즈 콩 스튜

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
튀긴 계란과 양파가있는 렌즈 콩 스튜

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Ingredientes

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  • 1 얼굴 렌즈 콩
  • 1/2 단위 당근
  • 1 단위 Boniato
  • 1 단위 양파
  • 1/2 치아 마늘
  • 2 단위 달걀
  • 10 그램 파슬리
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    전날의 렌즈 콩을 담그십시오.
  2. 2
    껍질을 벗기고 큐브에서 감자 보니 아토를 껍질을 벗기고 약 25 분 동안 요리하고, 한 번 부드럽고, 꺼내고, 예약하십시오.
  3. 3
    큐브에서 양파 (들)의 당근, 마늘 및 1/4의 1/4, 펜 (예비)에서 양파의 나머지 부분을 자르십시오.
  4. 4
    냄비에 큐브, 마늘, 당근에 양파.
  5. 5
    렌즈 콩을 첨가하고 찬물로 덮고 약 40 분 동안 약 40 분 동안 요리하십시오. 매번 테스트하십시오. 스튜 타입 인 경우.
  6. 6
    튀김 양파 컷 깃털, 오일의 남아있는 것과 계란 튀김 (기름이 더 높은 cda를 더한 것을 느낀다면)
  7. 7
    개별 Paillas에서 봉사하십시오 : 뜨거운 렌즈 콩의 퓌레, 감자 보니 아토, 튀긴 양파와 튀긴 된 달걀과 파슬리를 얹어 놓으십시오.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
238 34 15.9 4.7
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