녹색 샐러드와 Quinoa Croquettes

Quineo를 준비하려면 : 폼을 멈추게 될 때까지 쿠노아를 잘 씻어냅니다. 끓는 물 1 1/2 컵의 냄비 1 컵을 넣고, 끓일 때까지 기다리고 토스터 15 분으로 낮은 열에 둡니다.

Quínoa가 식히기를 기다리십시오.

올리브 오일에서 작은 큐브와 사골으로 양파를 자르십시오.

훌륭한 당근 순위와 그릇에있는 재료의 나머지 성분과 혼합됩니다.

구타 계란을 추가하고 균질 한 질량과 예비를 형성 할 때까지 혼합하십시오.

오일 오일 캔. 1 인당 2 명의 크로켓과 180 ° C에서 약 12 ~ 14 분 동안 굽습니다.

녹색 잎을 씻고 소금, 올리브 오일 및 레몬으로 소스와 드레스를 배열하십시오.

샐러드와 함께 크로켓을 제공하십시오.