황금 감자와 코코넛 우유에 물고기

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
황금 감자와 코코넛 우유에 물고기

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 2 단위 물고기 (피핀)
  • 1 얼굴 코코넛 크림
  • 1 단위 당근
  • 1 단위 서양 호박
  • 100 그램 버섯
  • 1 꼬집다 후추
  • 1 꼬집다 카레
  • 1/4 티스푼 소금
  • 250 그램 시금치
  • 2.5 단위 감자
  • 2 당신 큰술 올리브 기름
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    황금 감자를 준비하고 감자를 씻고 껍질을 벗기십시오. 소금으로 끓는 물에서 약 10 분 동안 끓여서 물에서 끓여서 물에서 감자를 꺼내십시오. 프라이팬을 조각으로 자르고 올리브 오일을 넣고 올리브 오일을 첨가하십시오.갈색 양쪽에.
  2. 2
    알루미늄 호일에 시금치와 그것에 물고기가 있습니다. 그는 소금, 카레, 후추로 상승했습니다. Juliana, Juliana의 호박, 라미네이트 버섯에있는 당근을 추가하십시오.
  3. 3
    한쪽에서 닫히고 코코넛 밀크를 첨가하십시오. 주스가 유출되지 않도록 알루미늄 호일을 잘 쌓으십시오.
  4. 4
    트레이에 놓고 최소한 1/2 시간 동안 구운 곳을 가져 가십시오.
  5. 5
    황금 감자를 동반합니다.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
941 129.4 49.6 27.3
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