감자와 파삭 파삭 한 황금 닭
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
7
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- 2 단위 닭고기 (가슴살 필렛)
- 1 단위 달걀
- 1 얼굴 빵 부스러기
- 1/4 티스푼 소금
- 2 당신 큰술 기름
- 2 당신 큰술 올리브 기름
- 2.5 단위 감자
Instrucciones
5
pasos
- 1워시와 감자를 껍질 : 황금 감자를 준비합니다. 약 약 10 분 동안 맛에 소금을 끓는 물에 그들을 쿡. 그런 다음 물과 슬라이스 길이에서 감자를 제거합니다. 냄비에, 양쪽에 올리브 오일과 갈색을 추가합니다.
- 2닭의 경우 : 그릇, 포크로 계란을 이길 다른 그릇은 빵 부스러기를 붓는다.
- 3먼저 계란으로 즉시 이동 경로 후, 원시 닭 가슴살을 지출.
- 4팬에 가열과 가슴을 확인할 것으로 예상되는 해바라기 기름을 붓는다. 때 황금 갈색 (측면 당 약 5-6분)를 제거합니다.
- 5구운 감자와 함께 봉사.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
491 | 75.5 | 30.4 | 7 |
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