샐러드와 쌀 오믈렛
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 3/4 얼굴 쌀
- 2 단위 달걀
- 1/4 티스푼 소금
- 1 꼬집다 후추
- 1/8 단위 상추
- 1 단위 토마토
- 2 당신 큰술 기름
Instrucciones
7 pasos
- 1쌀을 준비하려면 : 냄비에, 해바라기 기름의 절반을 추가하고 밥을 붓는다. 거의 반투명 때까지 소테. 그런 다음 토스터에 20 분 동안 약한 불로 부드럽게 커버와 장소를 저어, 취향에 소금을 추가, 쌀의 각 컵 1.5 컵 끓는 물을 추가합니다. 종료 시간에, 열을 끄고 5 분에 대해 기다립니다.
- 2샐러드를 준비하는 동안 쌀 쿨.
- 3상추를 씻으십시오. 세척, 껍질과 조각으로 토마토를 잘라.
- 4거품 떠날 때까지 계란을 이길. 후추와 소금을 추가합니다.
- 5쌀을 넣고 잘 섞는다.
- 6토틸라를 만들려면 : 세트까지 요리, 뜨거운 기름의 나머지 팬에 혼합물을 추가합니다. 접시 나 냄비 뚜껑의 도움으로 옥수수 마무리 요리를 뒤집습니다.
- 7샐러드와 함께 제공합니다.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
152 | 19.6 | 7.9 | 4.5 |
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