Atomatados의 병아리

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Atomatados의 병아리

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 얼굴 병아리 콩
  • 1 단위 토마토
  • 1/4 단위 양파
  • 1/4 단위 서양 호박
  • 1/4 단위 당근
  • 1/4 치아 마늘
  • 1/4 단위 고추
  • 2 당신 큰술 올리브 기름
  • 1/4 티스푼 Merkén
  • 1 조금 케첩
  • 1/2 단위 베이 리프
  • 1/4 티스푼 소금
  • 1 꼬집다 후추
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    큰 냄비에 약간의 소금 (1 컵 병아리 콩 당 물 4 컵)과 베이 리프와 물에 병아리 콩 요리를했습니다. 고온 (약 1 시간 30 분)
  2. 2
    한편,에 프라이팬에 볶아 양파 파프리카, 마늘, 당근, 다이 싱 토마토 강한. 5 분 동안 요리
  3. 3
    그런 다음 병아리 콩에 걸쳐 붓는다. 저 아래로. 다이 싱 호박 이탈리아어, merkén 소스와 토마토를 추가합니다. 콩이 부드러운 때까지 30 ~ 40 분 사이에 끓인다
  4. 4
    마지막으로 맛에 올리브 오일과 계절을 추가합니다.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
91 16.5 4.7 1.3
Evalúa y comenta esta receta
4.7 23 comentarios


  • Un must en mi cocina! Amo esta receta!

  • Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos

Etiquetas

Recetas relacionadas