칠면조와 부추 thermomix 쌀 필라프
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
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- 300 그램 쌀
- 8 그램 파슬리
- 100 그램 양파
- 2 치아 마늘
- 230 그램 파
- 35 그램 올리브 기름
- 450 그램 칠면조 (유방)
- 1 단위 국물 (닭)
- 1/2 티스푼 소금
- 1/4 티스푼 후추
- 2 단위 레몬
Instrucciones
7 pasos
- 1컵의 맨 위에 랙을 놓고 밥에 무게. 물이 깨끗한 나올 때까지 차가운 물에서 쌀을 씻어.
- 2유리 잘라 미나리에 넣고 3 SEC / VEL 8 제거 그릇에 따로 설정합니다.
- 3주걱으로 컵 양파, 마늘, 잘라 3 초 / VEL 5에 넣고, 유리의 바닥에 재료를 켜십시오.
- 4부추, 오일을 추가하고 4 분 / 120 ° C / VEL BUCKET 요리.
- 5칠면조 가슴살과 헹굼 밥을 저어 주걱 프로그램 2 분 / 120 ° C / ROTATION INVERSE / VEL BUCKET 저어.
- 6부용 큐브, 물, 소금, 후추의 375 ML을 추가 7 분 / 100 ° C / ROTATION INVERSE / VEL BUCKET 요리.
- 7, 레몬 주스 및 예약 파슬리를 추가 주걱으로 비이커를주지 않고 저어, 프로그램 3 분 / 100 ° C / ROTATION INVERSE / VEL BUCKET. 5 분 동안 유리 내부에 서하자.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 234 | 21.1 | 23.7 | 5.9 |
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