참치, 아스파라거스와 토마토 나선

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 21 MINUTOS
Cocción
16 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
참치, 아스파라거스와 토마토 나선

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 200 그램 파스타 (나선)
  • 10 단위 신선한 아스파라거스
  • 1/2 얼굴 체리 토마토
  • 1 항아리 통조림 참치
  • 2 당신 큰술 기름
  • 1/4 티스푼 소금
  • 2 당신 큰술 올리브 기름
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    패키지 지시에 따라 파스타를 준비합니다.
  2. 2
    아스파라거스 요리, 맛에 차가운 물과 소금을 냄비에 추가합니다. 비등하면, 두께 (두꺼운 긴 조리 시간)에 따라 3-6 분 동안 요리. 실행 차가운 물에서 준비가 열 변형에서 제거하고 넣어되면 더 요리를 방지합니다. 냉각 보자.
  3. 3
    참치를 배출하고 따로 설정합니다.
  4. 4
    반으로 세척 체리 토마토와 분할을.
  5. 5
    테이퍼를 조립 : 나선, 참치, 아스파라거스와 토마토를 제공
  6. 6
    병을 조미료 올리브 오일과 소금을 넣어.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
300 35.6 29.8 3.9
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