우박, 삶은 계란, 아보카도, 토마토, 검은 콩, 녹색 잎

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
우박, 삶은 계란, 아보카도, 토마토, 검은 콩, 녹색 잎

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 1/2 얼굴 파스타 (우박)
  • 1 얼굴 냉동 옥수수 desg
  • 1 얼굴 검은 콩 (통조림)
  • 1/2 단위 붉은 양파
  • 1 단위 아보카도
  • 1/2 얼굴 체리 토마토
  • 1/4 단위 상추
  • 1 얼굴 시금치
  • 2 단위 달걀
  • 1/4 티스푼 Sal
  • 2 당신 큰술 기름
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    패키지 지시에 따라 파스타를 준비합니다.
  2. 2
    삶은 계란 (약 팔분 끓는 물에 그들을 요리.)합니다. 준비된 시간은 실행 차가운 물, 껍질에서 냉각 반쪽로 분할 할 수 있습니다.
  3. 3
    껍질과 아보카도. 큐브로 잘라.
  4. 4
    세척 체리 토마토. 반 또는 조각으로 잘라.
  5. 5
    검은 콩을 배출합니다.
  6. 6
    세척, 필링 및 미세 양파를 자르고.
  7. 7
    그린을 씻으십시오.
  8. 8
    검은 콩, 옥수수, 체리 토마토, 붉은 양파와 우박을 섞는다. 끝으로 아보카도를 추가하고 부드럽게 그래서 갈기하지 저어.
  9. 9
    , 우박 봉사 야채와 삶은 달걀을 섞어 : 테이퍼 무장.
  10. 10
    병을 조미료 올리브 오일과 소금을 넣어.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
495 61.6 23.1 21.2
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5.0 7 comentarios


  • Me encantan estas ensaladas como plato de fondo! Ideales para el veranito.

  • Lo probamos hoy.. demasiado rico!!

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