전체 귀리 랩
10 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 1/2 얼굴 통밀
- 1/2 얼굴 귀리
- 1/2 티스푼 베이킹 파우더
- 1/4 티스푼 소금
- 1/2 당신 큰술 올리브 기름
- 2 얼굴 냉동 옥수수 desg
- 2 당신 큰술 마요네즈
- 1 단위 토마토
- 1 단위 아보카도
- 1/4 단위 상추
Instrucciones
10 pasos
- 1밀가루 때까지 갈기 귀리.
- 2그릇에 매 1 컵 통밀 밀가루 가루, 소금과 올리브 오일과 따뜻한 물 1/2 컵 베이킹, 밀가루를 혼합. 잘 통합 할 수 있습니다.
- 3그것은 당신의 손으로 작업 그것에 충실하지 않는 반죽해야한다. 아주 잘 테이블과 uslerearla에 일부 밀가루를 넣어, 유한 한 것을 매우 중요하다.
- 4그들을 위해 가능한 한 원형 컷. 인당 2 랩를 수행합니다.
- 5프라이팬을 가열하고 한쪽과 다른에 요리 있도록 랩을 넣어 이동합니다.
- 6패키지의 지시에 따라 옥수수를 준비합니다.
- 7마요네즈와 함께 섞는다.
- 8세척, 껍질과 양동이에 토마토를 잘라, 갈기 아보카도, 세척 및 절단 잘 상추.
- 9맛과 즐길 수있는 랩을 채 웁니다.
- 10Macatan. 적응.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
512 | 60.9 | 11.7 | 29.2 |
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