닭 massalatán
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 단위 닭고기 (가슴살 필렛)
- 1/2 단위 천연 요구르트
- 1/2 티스푼 카레
- 1/4 티스푼 심황
- 1/2 티스푼 파프리카 가루
- 1/2 당신 큰술 타바스코
- 1/2 티스푼 바다 소금
- 2 당신 큰술 올리브 기름
- 2 당신 큰술 기름
- 1/2 얼굴 토마토 통조림, 토마토
- 3/4 얼굴 쌀
- 1/2 당신 큰술 옥수수 가루
Instrucciones
4 pasos
- 1밥을 준비하려면 다음 냄비에, 해바라기 기름을 추가하고 밥을 붓는다. 거의 반투명 때까지 소테. 그런 다음 토스터에 20 분 동안 약한 불로 부드럽게 커버와 장소를 저어, 취향에 소금을 추가, 쌀의 각 컵 1.5 컵 끓는 물을 추가합니다. 종료 시간에, 열을 끄고 5 분에 대해 기다립니다.
- 2냄비 또는 대형 프라이팬에 열을 켜집니다. 모든면에서 잘 뜨거운 기름과 닭, 인감을 넣고 요구르트와 조미료를 추가하면.
- 3통조림 토마토를 추가합니다. 당신은 매우 물을 경우, 차가운 물에 용해 된 옥수수 녹말을 추가합니다. 잠시 동안 요리와 쌀을 역임 보자.
- 4Macatan. 적응.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 209 | 24 | 20.5 | 2.9 |
Muy rico! Sin duda la salsa es lo mejor