고기와 쌀을 박제 고추

14 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
고기와 쌀을 박제 고추

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1 단위 토마토
  • 1/4 단위 양파
  • 2 당신 큰술 올리브 기름
  • 1/2 얼굴 케첩
  • 250 그램 쇠고기 (접지)
  • 3/4 얼굴 현미
  • 1 단위 고추
  • 1/2 단위 피망
  • 1/2 단위 노란색 파프리카
  • 1/4 티스푼 소금
  • 1 꼬집다 후추
  • 2 당신 큰술 파슬리
  • 2 당신 큰술 기름
  • 25 그램 모짜렐라 치즈
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    밥을 준비하려면 다음 냄비에, 해바라기 기름을 추가하고 밥을 붓는다. 거의 반투명 때까지 소테. 그런 다음 토스터에 20 분 동안 약한 불로 부드럽게 커버와 장소를 저어, 취향에 소금을 추가, 쌀의 각 컵 1.5 컵 끓는 물을 추가합니다. 종료 시간에, 열을 끄고 5 분에 대해 기다립니다.
  2. 2
    팬 열 중간 열에 오일에서, 제곱 토마토, 양파는 얇게 추가 3-4 분 요리. 고기를 추가하고 10 분 요리 또는 때까지 또는 요리와 황금 때까지.
  3. 3
    소금과 후추 시즌. 소스, 다진 파슬리와 밥 토마토 추가합니다. 믹스.
  4. 4
    베이킹 넣어에서 고추 혼합물로 절반와 채우기. 모짜렐라 치즈를 뿌려 오븐에 20 ~ 25 분 또는 거품과 황금, 뜨거운까지 요리.
  5. 5
    다진 파슬리로 장식.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
513 30.5 40.5 25.2
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