Quínoa 햄버거 샐러드와 함께

Quínoa를 준비하려면 : 폼을 멈출 때까지 쿠노아를 잘 씻어 내고 끓는 물 1 컵에 냄비 1 컵에 넣고 끓는 물을 기다리고 끓여서 15 분 동안 끓일 때까지 기다리십시오.

큐브 양파, 마늘, 당근, 붉은 고추에 도마.

황금까지 야채를 소자하고 소금, 후추와 오레가노를 통합합니다.재료를 섞기 위해 제거하십시오.

Quínoa가 준비되면 배수하고 찬물로 돌아가서 냄비에 추가하십시오.

모든 것을 섞어 화재를 끄십시오.멋진 조금하자.

계란을 때리고 quinoa와 채소의 혼합물을 통합하십시오.

혼합물과의 일관성을 부여하기 위해 원하는 일관성에 도달 할 때까지 빵 랄라도를 추가하십시오.잘 가입하십시오.일관성을 향상시키기 위해 냉장고에서 몇 분 동안 책을 예약하십시오.

마지막으로 젖은 손으로 햄버거와 갈색을 형성하고 팬이나 오븐에서 돌아 오십시오.

동반 된 샐러드가 맛에 맞춰졌습니다.