차가운 롤 충전과 노아와 밀봉 고추 연어
16
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
16
ingredientes
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- 1 단위 파
- 1/2 당신 큰술 버터
- 400 그램 생선 (연어)
- 1/4 티스푼 소금
- 2 당신 큰술 후추
- 2 당신 큰술 올리브 기름
- 2 단위 토마토
- 1/2 단위 오이
- 1 얼굴 마요네즈
- 1/2 단위 레몬
- 1/2 티스푼 식초
- 1/4 단위 고추
- 1/4 단위 노란색 파프리카
- 1/4 단위 피망
- 2 당신 큰술 Scallion
- 1/2 얼굴 노아
Instrucciones
8
pasos
- 1프라이팬에 중불로 버터를 가열한다. 스트립으로 세척 부추 컷을 추가하고 부드러운 때까지 분 요리. 책.
- 2매끄러운 표면 필렛 연어, 껍질을 벗기는과 뼈에 배치하고 사각형을 형성한다. 연어는 반으로 절단하지 않고 책처럼 엽니 다. 소금 시즌.
- 3플라스틱 포장의 조각에 연어를 넣어. 예약 된 파를 뿌리고 여왕 같은 롤 팔을 형성한다. 가장자리를 밀봉하고 회사까지 냉장.
- 4올리브 오일과 사각형 호일을 주유. 호일에 플라스틱 포장과 장소 연어를 제거합니다. 에지 밀봉 포일 고추 랩 사방에 뿌려. 준비가 될 때까지 냉장 요리합니다.
- 5매체 열에 프라이팬을 가열. 올리브 오일을 추가 3-4 분 (호일을 제거하지 않고) 또는 확정 터치 할 때까지 연어 롤 요리. 그것은 외부에 조리 중간에 덜되어야한다. 제거 봉사 할 준비가 될 때까지 냉각 냉장 할 수 있습니다.
- 6믹서기 장소에서 소스를 준비합니다 벗겨 토마토, 반 오이, 벗겨 시드 다진, 마요네즈, 레몬 주스, 소금, 후추, 식초. 균일 한 소스까지 처리합니다; 조미료를 수정합니다.
- 7양념 위에 연어 슬라이스 봉사 다진 고추와 양파로 장식.
- 8노아를 준비하려면 : 노아 좋은 씻어 소쿠리에 거품이 나오는 멈출 때까지, 15 분 토스터와 낮은 열 이상 끓여 냄비 1 컵 노아 1 1/2 컵 끓는 물, 대기에 넣어 보자.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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1313 | 28 | 50.1 | 111.5 |
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