야채 오믈렛

당신의 성분을 준비하십시오 : 씻고, 껍질을 벗기고, 당근을 껍질을 벗기고, 엷게하고 껍질을 벗기고 껍질을 벗기십시오.

시금치를 요리하기 위해 : 끓는 물과 소금이 쉽고 5 분 정도 기다리십시오.

팬에서 올리브 오일의 절반을 쏟아 부어 반투명 할 때까지 양파와 사골을 추가하십시오.

호박 스타일링을 남겨두고 깨끗한 주방 천으로 건조시킵니다 (과도한 물을 제거하십시오).

그릇에 강판 된 호박, 그레이트 당근, 시금치, 양파 볶음, 오트밀, 계란, 소금 및 후추를 섞어서 잘 섞는다.

동일한 프라이팬에서 올리브 오일의 나머지 부분을 추가하고, 혼합물을 첨가하고 한쪽에 10 분 동안 10 분을 요리하거나, 접시의 도움으로 오믈렛을 돌리고 다른 쪽에서 완전히 컬링으로 요리하십시오.