Quínoa 샐러드, 아보카도와 손바닥

Quínoa가 완벽 할 때까지 : 롤라이트 1 컵의 끓는 물을 끓여서 끓여서 끓여서 끓여서 끓여서 끓여서 끓여서 끓는 물을 끓여서 끓여서 씻어 내십시오.나는 토스터로 15 분, 준비가되기를 바랍니다. 완벽하고 알 덴트입니다.맛에 소금을 넣으십시오.

다시 쉼터를 숨겨서 시원하게하십시오.

아보카도를 사각형으로 자르십시오.고급 땅콩을 자르십시오.

단단한 삶은 계란을 만드십시오 (끓는 물에서 8 분 동안 끓는 물로 요리하십시오.).준비가 끝나면 차가운 물의 흐름 아래에서 시원하고 껍질을 벗기고 절반으로 나눕니다.

얇은 실란트로를 씻고 자르십시오.

Onollines (녹색 및 흰색 부분)도 마십시오.

손바닥을 자르십시오.

드레싱을 위해 : 올리브 오일, 레몬 주스, 꿀, 겨자 및 소금을 꼭대기 (내부) 라운드가있는 유리 병에 넣고 우물을 이길 수 있습니다.

Quinoa, Avocado, Palmites, Cilantro, Peanut 및 Onion을 섞으십시오.단단한 계란을 자르고 그들을 넣으십시오.

드레싱과 준비가 된 옷을 입으려면!

Connie Achurra.적응.