Quínoa와 구운 연어

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Quínoa와 구운 연어

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Ingredientes

6 ingredientes
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  • 250 그램 생선 (연어)
  • 1/4 티스푼 소금
  • 1 꼬집다 후추
  • 2 당신 큰술 올리브 기름
  • 1/2 얼굴 노아
  • 1 단위 레몬
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Quínoa를 준비하려면 : 폼을 멈출 때까지 쿠노아를 잘 씻어 내고 끓는 물 1 컵에 냄비 1 컵에 넣고 끓는 물을 기다리고 끓여서 15 분 동안 끓일 때까지 기다리십시오.
  2. 2
    220 ° C에서 오븐을 예열하십시오.
  3. 3
    레몬 주스를 짜내십시오.
  4. 4
    연어 스테이크를 글꼴에 넣고 양쪽에 소금과 후추로 기름의 나머지 부분으로 닦으십시오.
  5. 5
    약 25 분 동안 구운 물고기를 가져 가거나 Quínoa와 함께 즉시 즉시 들어가서 물고기 위에 레몬 주스를 살포하십시오.
  6. 6
    Quínoa와 함께 제공됩니다.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
322 12.7 30 16.4
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