필라프 "chupe" 7 쌀과 연어
17
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
17
ingredientes
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- 250 그램 생선 (연어)
- 117 그램 바 스마티 쌀
- 50 그램 양파
- 2/3 단위 샬롯
- 13 그램 올리브 기름
- 20 그램 아몬드
- 13 그램 피스타치오
- 13 그램 건포도
- 10 그램 호박 씨앗
- 1/3 당신 큰술 양귀비 씨앗
- 17 그램 넌출 월귤
- 1/2 티스푼 소금
- 1 단위 레몬
- 1 꼬집다 검은 깨
- 2/3 당신 큰술 버터
- 1/3 당신 큰술 샐비어
- 1 꼬집다 후추
Instrucciones
6
pasos
- 1유리 150g 양파, 2 개의 샬롯 2 개 및 오일 20g을 넣습니다. 쵸프 3 초 / 속도 7 및 Sofreir 8 분 / 120 ° C / 스피드 스푼.
- 260g의 적층 된 아몬드, 40 g 피스타치오, 40 g pistachios, 40 g pistins, 30 g 호박 씨앗, 1 cda 양귀비 씨앗 및 50 g cramberries.cook 5 min / 120 ° C / 뒤쪽 / Vel Spoon.Book을 그릇에 넣으십시오.
- 3유리를 씻지 않고 700g의 물, 350 g 쌀, 1/2 cdta 소금 1/2 cdta 소금, 오일 20g을 넣으십시오. 7 분 / 방종 / 역기로 / Vel Sno,요리) 그리고 유리 안에서 10 분을 쉬게하십시오.
- 4소스에 쌀을 붓고, 30g의 레몬 juice를 추가하십시오. 견과류를 예약하고 스파트라와 섞어서 흑색 세사모로 장식했습니다.
- 5연어의 경우 버터, 세이지 잎, 소금 및 후추로 팬에 넣으십시오. 측면 당 3 분.
- 6Bárbara larraín."chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 551 | 37.7 | 35.3 | 29.6 |
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