콜리 플라워 볶음밥 "chupe" 7.
8 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 23 MINUTOS
Cocción
18 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2/3 단위 당근
- 1/3 단위 콜리 플라워
- 1 조금 생강
- 10 그램 올리브 기름
- 2/3 단위 Scallion
- 23 그램 녹색 완두콩
- 1 당신 큰술 간장
- 1/3 티스푼 참기름
Instrucciones
8 pasos
- 1준비 : 양파를 자르고 흰색 부분 만 남겨주세요 .reserve.
- 22 개의 당근과 일정 4 초 / 속도를 넣으십시오. 5. 예약
- 3유리에 넣어 콜리 플라워 나무 씻어 4 초 / 반전 스핀 / 속도 프로그래밍 5. 다른 그릇에 예약
- 4생강과 창살 10 초 / 속도를 첨가하십시오. 30 g 올리브 오일, 2 개의 향신료, 5 초 / Vel 5를 짚고 유리 성분을 낮추고 3 분 / 120 ° C / 속도를 요리하십시오.당근 및 Sofreir 5 분 / 100 ° C / 역방향기로 / Vel Spoon
- 5나비를 나비에 넣고 잘게 잘린 당근과 sofreir 5 min / 100 ° C / 반전기로 / Vel Spoon
- 6콜리 플라워, 완두콩 및 5 분 / 100 ° C / 역 회전 / Vel Spoon.incorporate 간장 및 참기름, 주걱과 혼합을 마친.
- 7아주 잘게 잘린 향신료의 녹색 줄기로 즉시 장식되어 있습니다.
- 8Bárbara larraín."chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
49 | 8.7 | 3.7 | 0.7 |
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5.0
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