팬케이크 케이크 "chupe" 7.
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
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- 333 그램 닭고기 (가슴살)
- 6.67 그램 기름
- 2/3 티스푼 소금
- 67 그램 상추
- 100 그램 당근
- 5 그램 천연 요구르트
- 133 그램 냉동 옥수수 desg
- 2/3 단위 토마토
- 1 단위 아보카도
- 4 단위 준비 팬케이크
- 33 그램 마요네즈
- 2/3 티스푼 겨자
Instrucciones
7 pasos
- 1준비 : 4에 닭고기를 자르십시오 (지방이나 신경이 없어야 함), 조각으로 당근을 자르고, 작은 소금을 뿌리고, 조각으로 토마토를 자르고, 아보카도를 갈아서 맛을 맺고 옥수수를 요리하십시오.
- 2닭고기 1000g, 원더 오일 20g, 소금 CDTA 1 개를 쿡하고 15 분 / 120 ° C / Vel Spoon을 넣으십시오. 4 초 / 구절 / Vel Rotation 4. 그릇에 붓고 냉각시키고 국물이나 액체를 흡수 할 것으로 기대하십시오.
- 3혈관 1000g, 양상추 200g, 러시 2 초 / Vel 4. 콜라, 바구니의 도움으로 배수관. 그릇
- 4당근 300g을 혈관에 넣고, 천연 요구르트 15g, 1/3 소금 CDTA 및 바지 5 초 / Vel 5. 그릇에 부어
- 5케이크를 준비하고 둥근 분수에 1 팬케이크를 준비하고 마요네즈로 퍼지고, 반쯤 옥수수를 날고, 다른 팬케이크로 덮고 겨자 1 / 3del 치킨을 추가하십시오
- 6당근의 절반으로 또 다른 팬케이크 채우기로 덮고, 마요네즈에서 1 cda를 추가하고 겨자의 1 cdta의 1 cda를 추가하고 상추를 덮으십시오. 팬케이크로 덮고 마요네즈에서 1 cda를 펼치고 토마토 토레자를 넣으십시오. 팬케이크와 채소의 순서로 계속 진행하여 팬케이크와 닭고기의 마지막 세 번째로 마무리하십시오. 팬케이크가있는 타파와 정렬 된 그라운드 아보카도로 장식하십시오. 즉시 봉사하십시오.
- 7Bárbara larraín. "chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
2005 | 198.7 | 95.7 | 92.7 |
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