빵 "chupe"에 렌즈 콩 햄버거 "chupe" 7.

준비 : 렌즈 콩을 8 시간 동안 담그고 갈색 쌀을 2 시간 동안 담그십시오. 예약하다. 향신료와 당근을 조각으로 자르십시오. 4에서 감자, 파슬리를 자르십시오. 예약하다.

쌀을 넣고 러시 20 초 / 10. 책을 써라. 당신이 가지고 있으면 Panko 또는 Bread Rallado를 사용할 수 있습니다. 항상 집에있는 것을 항상 활용하십시오.

유리 1000g, 물 1000g, 맑은 렌즈 콩, 가득 찬 금융 쌀, 옥수수, 옥수수가 젖은 쌀. 요리사 30 분 / 복종 / 역방향 트위스트 1. 쌀 요리를 확인하십시오. 바구니가있는 그릇에 붓고 초과 유체를 배출하십시오.

향신료, 80g의 감자, 80g 당 당근 20 g 올리브 오일을 넣으십시오. 4 초 /를 자르고 5. 그런 다음 8 분 / 120 ° C / View 1을 항해하십시오.

구운 현미, 구운 렌즈 콩, 50g 오트밀, 다진 파슬리, 숟가락 한 마리, 갓 지상 후추와 1/2 티스푼 소금을 추가하십시오. 믹스 20 초 / 역 회전 / 4를 참조하십시오.

8 번 햄버거를 형성하고 1 단계에서 준비된 쌀가루를 통과하십시오. 오일과 갈색의 팬을 가열하고 양쪽에 햄버거를 가열하십시오.

세척 양상추, 조각에서 토마토를 자르고, 아보카도 필렛.

토마토, 양상추, 아보카도 및 드레싱으로 맛볼 빵에 햄버거를 마주 치십시오.

Bárbara larraín. "chupe" 7.