건강한 채식주의 스튜.

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
건강한 채식주의 스튜.

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1.5 단위 감자
  • 1.5 단위 토마토
  • 1/8 단위 양파
  • 1/2 치아 마늘
  • 2 당신 큰술 기름
  • 1/2 단위 당근
  • 1/4 단위 고추
  • 1/4 단위 피망
  • 1/2 얼굴 유태인의
  • 1/4 얼굴 흰 콩
  • 1/4 티스푼 소금
  • 1 꼬집다 후추
  • 1 티스푼 Orégano seco
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    오일이있는 냄비에 도라는 큐브로 다진 양파를 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘랐다.
  2. 2
    껍질을 벗긴 감자와 작은 큐브, 흰 콩 및 호박, Salpimentar 및 stir을 추가하십시오. 3 개의 감자마다 0.5 L의 물을 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 중간 열을 요리하십시오. 필요한 경우, 조금 더 많은 물을 첨가합니다.
  3. 3
    시즌을 뒷받침하고 오레가노를 추가합니다.
  4. 4
    콩을 넣고 모든 채소가 부드러워 질 때까지 부드러운 열에 요리하십시오.
  5. 5
    camila cariaga.blog의 모든 맛 .Apted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
165 37.5 5.7 0.6
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