건강한 채식주의 스튜.
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 1.5 단위 감자
- 1.5 단위 토마토
- 1/8 단위 양파
- 1/2 치아 마늘
- 2 당신 큰술 기름
- 1/2 단위 당근
- 1/4 단위 고추
- 1/4 단위 피망
- 1/2 얼굴 유태인의
- 1/4 얼굴 흰 콩
- 1/4 티스푼 소금
- 1 꼬집다 후추
- 1 티스푼 Orégano seco
Instrucciones
5 pasos
- 1오일이있는 냄비에 도라는 큐브로 다진 양파를 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘게 잘랐다.
- 2껍질을 벗긴 감자와 작은 큐브, 흰 콩 및 호박, Salpimentar 및 stir을 추가하십시오. 3 개의 감자마다 0.5 L의 물을 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 중간 열을 요리하십시오. 필요한 경우, 조금 더 많은 물을 첨가합니다.
- 3시즌을 뒷받침하고 오레가노를 추가합니다.
- 4콩을 넣고 모든 채소가 부드러워 질 때까지 부드러운 열에 요리하십시오.
- 5camila cariaga.blog의 모든 맛 .Apted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
165 | 37.5 | 5.7 | 0.6 |
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