쌀 발렌시아 채식주의 자에게
19 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
19 ingredientes
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- 3/4 얼굴 쌀
- 1/4 단위 고추
- 1/4 단위 노란색 파프리카
- 1/2 단위 토마토
- 1/2 얼굴 Arvejas
- 1/2 얼굴 버섯
- 1/4 단위 양파
- 1/2 단위 Scallion
- 2 단위 아티 초크 자금
- 4 단위 신선한 아스파라거스
- 1/4 단위 서양 호박
- 1/2 치아 마늘
- 1/4 티스푼 소금
- 1/2 티스푼 심황
- 1/2 티스푼 커민
- 1/2 티스푼 파프리카 가루
- 6 단위 블랙 올리브
- 1/4 얼굴 고수
- 2 당신 큰술 올리브 기름
Instrucciones
7 pasos
- 1냄비에 그는 그렇게 높지 않거나 큰 냄비가 아니라, 훌륭한 다진 양파, 파프리카, 향신료, 오징어, 마스크 버섯을 희망합니다.
- 2잘게 잘린 토마토와 마늘은 그들을 과즙 짜는 사람과 uelly 잘 낳습니다 (우리는 잠시 동안 그들을 사용하려고합니다).
- 3야채가 잘되는 경우, 1cm의 조각으로 잘라낸 아스파라거스를 넣고 주사위 아티 초크 배경도 소금과 허브를 추가합니다.
- 4쌀을 몇 분 동안 가져 왔으므로 약 1.5 컵의 쌀마다 스무디 토마토, 완두콩 및 2.5 컵의 끓는 물을 추가하십시오.한 번 모두 이동하고 소금을 확인하십시오.물이 흡수 될 때까지 낮은, 덮개를 20 ~ 25 분으로 둡니다.
- 5조금 더 많은 물이 빠져 있고 필요한 경우에 문제없이 조금씩 추가되는지 확인하기 위해 몇 번을 확인하십시오.우리가 원하는 것은 쌀이 크림색이고 야채가 부드럽습니다.
- 6결국 올리브와 실란트로를 추가하십시오.
- 7Connie Achurra.적응.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
244 | 48.3 | 11 | 3.2 |
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