아랍어 쌀 filetitos 칠면조

7 INGREDIENTES • 5 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
아랍어 쌀 filetitos 칠면조

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 4 단위 칠면조 (유방 필레)
  • 1/4 티스푼 소금
  • 1 꼬집다 후추
  • 1/2 얼굴 쌀
  • 1/4 얼굴 베르 미첼 리
  • 2 당신 큰술 기름
  • 2 당신 큰술 올리브 기름
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    아랍어 쌀 : 쌀의 모든 컵을 위해, 국수 0.5 컵, 물 2 컵에 추가됩니다.
  2. 2
    냄비 해바라기 기름을 붓고 3 분으로 약 2 천사 머리 볶는다. 1 개 분 동안 쌀과 튀김을 추가합니다.
  3. 3
    20 분 동안 로스터와 물, 소금, 끓어 오르기 직전를 추가합니다. 당신이 열을 켜고 끌되면, 5 분 서 보자.
  4. 4
    filetitos 칠면조를 준비하려면 각 filetito 소금과 후추를 지저분하고 시작 alusa 올리브 기름 종이에 각 봉투. 베이킹 접시에 넣어. 220 ℃에서 오븐에 25 분에 넣어 오븐을 끄고 그들이 육즙 그래서 닫힌 문에 서 보자.
  5. 5
    쌀과 봉사.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
683 16.8 93.4 23.9
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