쌀과 함께 칠면조
6 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 4 단위 칠면조 (유방 필레)
- 1/4 티스푼 소금
- 1 꼬집다 후추
- 3/4 얼굴 쌀
- 2 당신 큰술 기름
- 2 당신 큰술 올리브 기름
Instrucciones
3 pasos
- 1밥을 준비하려면 : 냄비에 기름을 첨가하고 쌀을 던지고 거의 반투명 할 때까지 쌀을 던지십시오. 1.5 컵 끓는 물을 첨가하고 맛을 맛보고 부드럽게 볶아서 부드럽게 볶아서 부드럽게 볶아서 부드럽게 볶아서 부드럽게 덮어서 부드럽게 덮어 버리십시오.20 분 동안 토스터로 가열하십시오. 시간이 끝나면 불을 끄고 약 5 분 더 기다리십시오.
- 2터키 필레를 준비하기 위해 소금과 후추에서 각각의 필렛을 맛보고 올리브 오일 스플래시로 맛있는 종이에 맛을냅니다.오븐을 벗고 닫힌 문으로 서서 수분이 수분이되도록하십시오.
- 3쌀과 함께 제공됩니다.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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682 | 17 | 93 | 23.8 |
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