크림 소스와 삶은 감자와 연어
11
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
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- 250 그램 생선 (연어)
- 1/2 티스푼 커민
- 1 꼬집다 후추
- 1/4 티스푼 소금
- 1/4 얼굴 크림
- 1 단위 Scallion
- 1/2 얼굴 고수
- 1/2 단위 레몬
- 1/2 치아 마늘
- 2 단위 감자
- 2 당신 큰술 올리브 기름
Instrucciones
6
pasos
- 1냉장고의 연어 필레를 제거하고 10 분 동안 실온에 서 보자. 한편 소스를 준비한다.
- 2를 덮고 소금과 차가운 물 한 스푼과 함께 냄비에 감자와 장소를 껍질입니다. 그들은 부드러운 때까지 순간부터 20 분 동안 요리, 끓는 물
- 3양념의 경우 : 믹서기에, 취향에 소금 사우어 크림, 양파, 실 란 트로 반, 레몬 주스, 잘게 다진 마늘과 계절을 추가합니다. 실 란 트로는 잘게 될 때까지 처리합니다.
- 4작은 그릇 믹스 커민, 맛 고수풀, 후추와 소금의 분기. 균일하게 혼합 종이 수건, 계절 양쪽으로 연어의 양면을 건조
- 5팬에서, 매체 높은에 기름을 가열한다. 연어를 추가 갈색 때까지 측면 당 4 분 동안 요리와 내부 밖으로 요리.
- 6크림 실란트로 소스와 함께 뜨거운 올리브 오일과 소금으로 이슬비가 감자와 함께 제공 역할을합니다.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 36.9 | 34.2 | 20.9 |
Demasiado rico!!! Lo amaron en la casa!