병아리 스튜

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
병아리 스튜

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3/4 얼굴 병아리 콩
  • 1/4 단위 양파
  • 1/4 단위 당근
  • 1/4 단위 마라 케타
  • 1/2 얼굴 저지방 우유
  • 1/4 티스푼 소금
  • 1 꼬집다 후추
  • 2 당신 큰술 올리브 기름
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    전날의 병아리를 담그십시오.
  2. 2
    찬물에서 chickpeas를 요리하십시오. 약 40 분 동안 약 40 분. 매번 테스트와 부드럽게 할 때 준비가됩니다.
  3. 3
    그들이 요리하는 동안 양파와 훌륭한 다진 당근으로 교반하십시오.
  4. 4
    우유에 빵을 담그십시오.
  5. 5
    일단 병아리가 준비가되면짜리짜리짜리 빵의 1/3, 이전에 짜낸 빵과 sofrito.skip은 맛과 액화로 섞습니다.
  6. 6
    전체 병아리의 나머지 부분으로 냄비로 돌아가 잘 볶습니다.
  7. 7
    즉시 봉사하십시오.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
171 27.3 8.8 3.3
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