Lentils 조림

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Lentils 조림

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1 얼굴 렌즈 콩
  • 1/4 단위 양파
  • 1/4 단위 당근
  • 1/4 단위 마라 케타
  • 1/2 얼굴 저지방 우유
  • 1/4 티스푼 소금
  • 1 꼬집다 후추
  • 2 당신 큰술 올리브 기름
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    전날의 렌즈 콩을 담그십시오.
  2. 2
    렌즈 콩을 찬물에 넣으십시오. 약 40 분 약 40 분 동안 약 40 분 동안 시험을 치르고 부드럽게 할 때 준비가되어 있습니다.
  3. 3
    그들이 요리하는 동안 양파와 훌륭한 다진 당근으로 교반하십시오.
  4. 4
    우유에 빵을 담그십시오.
  5. 5
    일단 렌즈 콩을 나열하고 렌즈 콩의 1/3, 이전에 압착 된 빵과 맛과 액화를 맛볼 수 있습니다.
  6. 6
    렌즈 콩 전체가 나머지 냄비로 돌아가서 잘 볶습니다.
  7. 7
    즉시 봉사하십시오.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
184 30.3 12.2 2.1
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4.8 6 comentarios


  • Me encanta esta forma de preparar legumbres! La consistencia deliciosa.

  • Excelente y rapido

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