붉은 콩을 조였다

8 INGREDIENTES • 7 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
붉은 콩을 조였다

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3/4 얼굴 팥
  • 1/4 단위 양파
  • 1/4 단위 당근
  • 1/4 단위 마라 케타
  • 1/2 얼굴 저지방 우유
  • 1/4 티스푼 Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 꼬집다 후추
  • 2 당신 큰술 올리브 기름
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    전날 흰 콩을 담그십시오.
  2. 2
    흰 콩을 찬물에서 던지기, 약 40 분 동안 약 40 분 동안 약 40 mins perting 매번 테스트와 부드럽게 할 때 준비가되어 있습니다.
  3. 3
    그들이 요리하는 동안 양파와 훌륭한 다진 당근으로 교반하십시오.
  4. 4
    우유에 빵을 담그십시오.
  5. 5
    흰 콩이 준비되면, 짜내기 : 흰 콩의 1/3, 이전에 짜낸 빵과 sofrito.skip 맛과 액화를 맛볼 수 있습니다.
  6. 6
    나머지 흰 콩의 나머지 부분으로 냄비로 돌아가 잘 볶습니다.
  7. 7
    즉시 봉사하십시오.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
154 25.5 9 2
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