렌즈 콩 크림 지상 하드 알 (쉬운)

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
렌즈 콩 크림 지상 하드 알 (쉬운)

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Ingredientes

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  • 400 그램 렌즈 콩 (통조림)
  • 1/2 단위 감자
  • 1/2 단위 당근
  • 1/4 단위 양파
  • 1/2 치아 마늘
  • 1 단위 베이 리프
  • 1/4 티스푼 소금
  • 2 당신 큰술 올리브 기름
  • 2 단위 달걀
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    렌즈 콩을 배수하십시오.
  2. 2
    껍질을 벗기고 중간 조각으로 자르고, 양파와 당근을 큐브로 껍질을 벗기고 마늘을 껍질을 벗기십시오.
  3. 3
    냄비에 작은 acaite, 마늘, 양파 및 당근을 첨가하고 4 분 동안 뇌졸중을 만들어냅니다 (투명한 양파가 보일 때까지).
  4. 4
    감자를 넣고 끓는 물로 덮으십시오. 약 20 분 동안 또는 부드럽게 될 때까지.
  5. 5
    렌즈 콩을 추가하고 워밍업을 기다리십시오.
  6. 6
    단단한 삶은 계란을 만들어냅니다 (약 8 분 동안 끓는 물에서 요리하십시오.). 일단 준비가되면 차가운 물의 흐름 아래에 시원하고 포크로 껍질을 벗기고 갈아주십시오.
  7. 7
    일단 당신이 모든 것을 그려진 일단 (당신은 과즙 짜는 사람을 갈아서) 하드 삶은 계란을 수반하는 봉사합니다.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
333 49.2 24.6 5
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