쌀과 구운 물고기
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 3/4 얼굴 쌀
- 2 단위 물고기 (피핀)
- 38 그램 버터
- 1/2 단위 레몬
- 1/4 얼굴 크림
- 2 당신 큰술 기름
- 1/4 티스푼 소금
- 1 꼬집다 후추
Instrucciones
5 pasos
- 1쌀을 준비하기 위해 : 냄비에 기름을 넓히고 쌀을 던지십시오. 거의 반투명 할 때까지 항해하십시오. 그런 다음 각 쌀 컵을 통해 1.5 컵의 끓는 물을 첨가하고 맛을 낼 수있는 소금을 섭취하고 부드럽게 볶아서 토스터로 20 분 동안 저열에 넣으십시오. 시간이 끝나면 불을 끄고 약 5 분 더 기다리십시오.
- 2물고기 필레를 오븐의 소스에서 배열하십시오.
- 3버터를 큐브로 자르고 물고기 필레에 대해 처분하십시오. 각 스테이크에 소금, 후추와 레몬 주스를 넣으십시오.
- 4180 ° C에서 오븐을 예열하십시오. 소스를 물고기와 8-10 분씩 넣으십시오. 소스를 제거하고 크림을 추가하고 오븐에 오븐으로 돌아가십시오. 약 5 분 (크림이 뜨거울 때까지).
- 5쌀을 제거하고 봉사하십시오.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
488 | 19 | 40.1 | 27.5 |
Exquisita esta receta, me encanta hacerla!