시금치 팬케이크

팬케이크 준비 : 그릇에 계란을 이길 수 있고 밀가루와 우유를 통합하고 균일 한 흔들림까지 이길 수 있습니다.

석유로 프라이팬과 브러시를 가열하고 양면에 흔들림과 갈색 2/3 컵을 첨가하십시오. 나머지 스무디와 함께 작동을 반복하십시오

충전을 위해 : 고열을 통해 중간 냄비에 소금으로 물을 끓여야합니다. 시금치를 넣고 끓일 때까지 기다리고 1 분 동안 요리하십시오. 뇌졸중과 물을 제거하기 위해 압축 된 숟가락으로. 미세한 도마뱀

리코타와 시즌과 섞어서 섞는다

팬케이크에 의해 충전에서 약 3 개의 CDA를 사용하십시오. 구운 갈 수있는 분수에 그들을 정렬하십시오.

백색 소스를 위해 : 중간 열에 중간 오름라의 용융 버터에서, 우유, 소금 및 옥수수 옥수수가 물에 희석 (2 cDA 1/4 컵당 희석)을 첨가 하였다. 당신이 끓일 때까지 항상 높은 열을 끓여서, 불을 지르고, 2 분 동안 교반을 끓일 때까지. 육두구, 후추와 소금을 맛볼 수있는 시즌

팬케이크에 붓고 봉사하십시오.