물 계란 으깬 병아리 콩 (쉬운)

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
물 계란 으깬 병아리 콩 (쉬운)

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2 얼굴 병아리 콩 (통조림)
  • 1/4 단위 양파
  • 2 당신 큰술 올리브 기름
  • 1/4 티스푼 Sal
  • 1 꼬집다 후추
  • 1/2 얼굴 저지방 우유
  • 2 단위 달걀
  • 1/2 당신 큰술 사과 식초
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    체에 콩을 배출하고 국물의 던져. 잘 배수 물과 voler 흐르는 약간의 세척.
  2. 2
    세척, 필링 및 미세 양파를 자르고. 올리브 오일에 소테. 양념을 치기.
  3. 3
    는 병아리 콩을 혼합 액체에 소스를 넣고 잘 섞는다. 원하는 일관성 때까지 혼합을 계속합니다. 필요한 추가 우유의 경우.
  4. 4
    높은 팬에 "튀김"계란의 경우, 끓는 물을 충분히 부어. 식초의 스플래시를 추가합니다.
  5. 5
    그들은 준비가 될 때까지 계란 하나와 대기를 따르십시오. 주걱으로 조심스럽게 제거하고 기름에 튀긴 된 계란에 비해 적은 회사 떠났다.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
323 40.5 19.1 9.9
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