쌀과 함께 시금치 크로켓

8 INGREDIENTES • 5 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
쌀과 함께 시금치 크로켓

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3/4 얼굴
  • 1.5 당신 큰술 병아리 콩 가루
  • 1 얼굴 시금치
  • 1/4 단위 양파
  • 1/4 티스푼 소금
  • 1 꼬집다 후추
  • 2 당신 큰술 기름
  • 2 당신 큰술 올리브 기름
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    밥을 준비하려면 : 냄비에 기름을 첨가하고 쌀을 던지고 거의 반투명 할 때까지 쌀을 던지십시오. 1.5 컵 끓는 물을 첨가하고 맛을 맛보고 부드럽게 볶아서 부드럽게 볶아서 부드럽게 볶아서 부드럽게 볶아서 부드럽게 덮어서 부드럽게 덮어 버리십시오.20 분 동안 토스터로 가열하십시오. 시간이 끝나면 불을 끄고 약 5 분 더 기다리십시오.
  2. 2
    밀가루를 물 9 큰술 (밀가루의 3 개의 CDA를 위해)과 쉽게 섞어 놓습니다.
  3. 3
    양파를 자르고 뇌졸중을 만들고, 밀가루 혼합물에 넣고, 계란과의 혼합물과 비슷한 혼합물을 가볍게두고 냄비에 올리브 오일을 가열하고 숟가락으로 많은 덩어리를 넣고, 잘 줘라.양쪽에 6-7 분 이상을 떠날 때까지 (병아리 밀가루가 쓴다면) 준비가되어 있습니다.
  4. 4
    쌀과 함께 제공됩니다.
  5. 5
    Connie Achurra. adapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
116 22.8 5.3 0.7
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4.9 11 comentarios


  • ¡Maravilloso almuerzo! Me encantó como quedaron. ¡Debí hacer más!