검은 콩 햄버거

14 INGREDIENTES • 6 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
검은 콩 햄버거

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1 얼굴 검은 콩 (통조림)
  • 1/2 단위 양파
  • 1/4 얼굴 고수
  • 1 조금 귀리
  • 1/4 티스푼 소금
  • 1 꼬집다 후추
  • 2 당신 큰술 올리브 기름
  • 1 단위 아보카도
  • 1 단위 토마토
  • 2 당신 큰술 겨자
  • 25 그램 작은 오이
  • 1/2 얼굴 바질
  • 4 단위 통밀 빵
  • 1 단위 무
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    밀가루까지 귀리를 공정하십시오. 훌륭한 양파를 붙이십시오. 흰색 bean. 괜찮아요.
  2. 2
    Morate White Beans는 손이나 프로세서에서 양파와 실란트를 맛보고 소금과 후추로 맛을 맛보고 밀가루를 첨가합니다.
  3. 3
    그 아이디어는 그들이 확고하지만 똑같이 남아 있다는 것입니다.
  4. 4
    아보카도를 갈아서 토마토와 얇게 썬 피클을 자르십시오.
  5. 5
    맛을위한 재료로 풍부한 통 밀 빵에 아르메 노스.
  6. 6
    Connie Achurra. adapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
467 64.2 16.9 18.1
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5.0 2 comentarios


  • estupenda, se me hace agua la boca,

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