그라터 고추
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 2 단위 고추
- 2 당신 큰술 기름
- 1/4 단위 양파
- 1 꼬집다 고추
- 1 꼬집다 커민
- 1/2 얼굴 브로스 (식물성)
- 1 당신 큰술 농축 된 토마토
- 1/4 얼굴 쌀
- 100 그램 냉동 옥수수 desg
- 40 그램 강판 PARM 치즈
Instrucciones
8 pasos
- 1평균 온도에서 오븐을 가열하십시오
- 2파프리카 꼭대기를 자르고 예약하십시오. 조심스럽게 씨앗을 제거하고 파프리카의 손상을 피하십시오
- 3냄비에 열유리. 양파, 칠리, 커민, 국물, 토마토 농축 물, 쌀 및 쌀 당 1 컵의 물을 통합하십시오. 쌀이 거의 모든 물을 흡수 할 때까지 타파르와 낮은 열을 가로 질러 요리하십시오.
- 45mm 덮여있게하십시오
- 5이전에 조리 된 옥수수를 추가하고 강판 된 치즈의 절반을 추가하십시오.
- 6파프리카를 혼합물로 채우고 나머지 치즈를 뿌린다.
- 7예약 된 상부 부품으로 커버하고 오븐 트레이를 넣으십시오. 15 분 굽기. 봉사하기
- 8수제 국물을 만드는 것을 선호하는 경우 : 올리브 오일로 냄비에 던지십시오. 야채가 잘 씻어서 작은 조각으로 자르고 약 5 분 동안 연화 한 다음 뜨거운 물의 1-2 L을 첨가하여 끓여서 끓여야합니다. 콜라와 사용.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
225 | 34.6 | 10.3 | 6.9 |
Son muy ricos y sencillos de hacer !!
Excelente