노아와 티카 마살라 치킨

16 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
노아와 티카 마살라 치킨

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 200 그램 닭고기 (가슴살)
  • 1/2 단위 토마토
  • 1/2 단위 천연 요구르트
  • 1/4 얼굴 크림
  • 1/4 단위 양파
  • 1/2 단위 피망
  • 30 그램 고수
  • 1/2 단위 고추
  • 1/2 티스푼 커민
  • 1 꼬집다 후추
  • 1 티스푼 심황
  • 1/2 치아 마늘
  • 1/4 티스푼 소금
  • 2 당신 큰술 기름
  • 1/2 얼굴 노아
  • 5 그램 가람 마살라
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    노아를 준비하려면 : 노아 좋은 씻어 소쿠리에 거품이 나오는 멈출 때까지, 15 분 토스터와 낮은 열 이상 끓여 냄비 1 컵 노아 1 1/2 컵 끓는 물, 대기에 넣어 보자.
  2. 2
    재료 준비 : 큐브에 양파와 고추를 잘라; 고수 마; 한입 크기의 조각으로 닭고기, 토마토와 파프리카를 잘라; 심황의 박격포 갈기 커민, 후추, 그리고 절반.
  3. 3
    작은 그릇에 요구르트와 허브를 섞는다.
  4. 4
    장소 닭 냉동실 가방에 조각과 요구르트 혼합물을 추가합니다. 잘 혼합하고, 적어도 45 분에서 냉장고에 네이드.
  5. 5
    예열 180에 오븐 ° C.는 베이킹 시트에 절인 닭을 넣고 약 굽는다. 25-30 분.
  6. 6
    작은 냄비에, 약 매체 열에 약간의 기름에 볶아 양파. 황금 갈색까지 5-7 분. 마늘, 고추, 파프리카와 토마토를 추가하고 약 소테 (saute)를 계속합니다. 4-5 분. 나머지 심황, 가람 마살라, 소금과 후추와 약 끓인다와 시즌. 15 분.
  7. 7
    팬에 크림과 물을 추가하고 통합하는 잘 저어. 손 믹서기를 사용하여, 갈기 부드러운 때까지. 옆 팬 볶음과 세트로 조리 된 닭고기를 추가합니다.
  8. 8
    노아와 뿌린다 실 란 트로 닭고기를 제공하고 있습니다.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
426 29.5 40.7 17.2
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