Thest Entertaining Aditions
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
16 ingredientes
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- 4 단위 통밀 빵
- 1 단위 아보카도
- 15 그램 의심의 씨앗
- 190 그램 병아리 콩 (통조림)
- 15 그램 참깨
- 2 당신 큰술 올리브 기름
- 1/2 당신 큰술 타 히니
- 1 꼬집다 소금
- 1 꼬집다 후추
- 30 그램 개암
- 1 조금 가루 설탕
- 1/2 당신 큰술 쓴 초콜릿 가루
- 13 그램 쓴 초콜릿 바
- 4 단위 딸기
- 60 그램 땅콩
- 1 단위 바나나
Instrucciones
7 pasos
- 1그들은 4 가지 토스트가 될 것입니다 : 딸기와 nutella casea; 바나나가있는 수제 땅콩 버터; 메리 골드 씨앗과 깨우자와 참깨 씨앗과 아보카도.
- 2재료 준비 : Moller Avocados; Chickpeas에서 물을 배출하고 케이스를 유지하십시오. 참깨 토스트; 얇은 시트로 딸기를 자르십시오. 슬라이스 바나나를 자르십시오.
- 3Hummus를 만드는 것 : 침입 과정은 Tahini, 올리브 오일, 소금 및 후추로 chickpeas를 믹서합니다. 필요한 경우 일관성을 부드럽게하기 위해 병아리가 거의없는 물을 추가하십시오.
- 4수제 Nutella를 만들기 위해서는 오븐에서 오븐에서 8 분 동안 오븐에서 8 분이 소요됩니다. 프로세서와 예비로 그들을 연마하십시오. 쓴 초콜릿을 목욕 마리아에 녹아주십시오. 쓴맛이있는 코코아와 짓 눌린 헤이즐넛이있는 쓴 초콜릿을 수집하십시오. 균일 한 크림을 얻을 때까지 프로세서에서 잘 섞으십시오.
- 5수제 땅콩 버터를 만들기 위해 : 갈색 땅콩 (베이킹 트레이에 넣고 160 °에서 약 10 분 정도 또는 약간 황금까지 10 분). 크림색의 질감을 얻을 때까지 그것을 처리하십시오.
- 6조리법의 시작 부분에서 말하면서 토스트를 조립하고, 2로 나누고 즐길 수 있습니다.
- 7솔 플림 & 마리아 josé butsazzoni. 아이들이 먹을 수 있습니다. 2016. 적응.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 97.1 | 27.6 | 55.5 |
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5.0
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