노란색 칠리 소스와 쌀 물고기
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
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Preparación
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Ingredientes
10 ingredientes
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- 2 단위 물고기 (피핀)
- 2 당신 큰술 올리브 기름
- 1 단위 레몬
- 1/8 단위 양파
- 1/2 당신 큰술 겨자
- 1.5 당신 큰술 노란색 고추 (파스타)
- 2 당신 큰술 기름
- 1/4 티스푼 소금
- 1 꼬집다 후추
- 3/4 얼굴 쌀
Instrucciones
6 pasos
- 1쌀을 준비하려면 : 냄비에 기름의 절반을 넓히고 쌀을 던지십시오. 거의 반투명 할 때까지 항해하십시오. 그런 다음 각 쌀 컵을 통해 1.5 컵의 끓는 물을 첨가하고 맛을 낼 수있는 소금을 섭취하고 부드럽게 볶아서 토스터로 20 분 동안 저열에 넣으십시오. 시간이 끝나면 불을 끄고 약 5 분 더 기다리십시오.
- 2오일의 나머지 부분이있는 이전의 오븐 소스에서 리타를 넣으십시오. 올리브 오일의 절반, 레몬 주스의 절반, 그리고 후추를 맛보십시오. 약간의 분 (5 분)을 휴식하고 결국 소금을 넣고, Reeeta가 요리에서 액체를 잃지 않도록하십시오.
- 3180 ° C에서 오븐을 예열하십시오. 온도에 도달하면 물고기가있는 소스를 입력하고 8-10 분을 요리하십시오.
- 4한편, 나머지 올리브 오일이있는 프라이팬에서는 양파 (4 분)의 나머지 부분이 있습니다. 한 번 겨자와 함께 믹서기를 넣을 준비가되었습니다. 작은 황색 칠리 페이스트와 남아있는 레몬 주스와 살벌기에 의해 조금씩 추가하여 공정하십시오.
- 58-10 분이 오븐에서 물고기를 제거하고 소스를 첨가하고 오븐으로 돌아가 오븐에 5 분 + 약을 +
- 6쌀과 함께 제공됩니다.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
260 | 19.8 | 39.4 | 1.7 |
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