소스와 퀴노 미트볼로 국수

국수의 경우 : 패키지 지침에 따라 반죽을 요리하십시오.배수구, 조금 조리 물을 예약하십시오.

Quínoa : Quínoa를 씻어서 사포닌을 제거하기 위해 잘 씻어서 쓰라린 맛을줍니다.냄비에 넣고 차가운 물로 덮으십시오.타파와 낮은 누출에 요리하십시오.끓이기 때문에 10 분을 계산하십시오.시원하고 콩을 포크로 분리하십시오.

미트볼을 위해서 : 엑스트라 버진 올리브 오일이있는 팬으로 양파를 넣고, 물을 첨가하고 30 분씩 30 분씩 요리하십시오.요리 된 Quínoa, 자세한 강판 당근, 파슬리, 양파, 통근 밀가루 및 바다 소금의 꼬집어를 혼합하십시오.당신이 균일 한 혼합을 얻을 때까지 잘 저어줍니다.햄덤과 같은 크기의 12 개의 공을 형성하고 180 ° 5 분에서 180 °에서 굽습니다.

토마토 소스를 냄비에 가열하여 국수와 미트볼을 더 푸십시오.

신선한 바질 잎과 엑스트라 버진 올리브 오일의 스플래시를 제공하고 추가하십시오.

솔 플림 & 마리아 josé butsazzoni.아이들이 먹을 수 있습니다.2016. 적응.