호박과 코코넛 밀크가있는 렌즈 콩

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
호박과 코코넛 밀크가있는 렌즈 콩

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1 얼굴 렌즈 콩
  • 1 조금 양파
  • 1/4 얼굴 호박
  • 1/4 얼굴 시금치
  • 25 밀리리터 코코넛 크림
  • 2 당신 큰술 올리브 기름
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    당근과 호박을 균일 한 큐브로 씻고 자르십시오.
  2. 2
    엑스트라 버진 올리브 오일에서 양파를 건너 뜁니다.
  3. 3
    호박과 당근을 추가하십시오.
  4. 4
    렌즈 콩, 렌즈 콩 및 코코넛 밀크 매 1/2 컵마다 2 1/2 컵을 추가하십시오.
  5. 5
    화재에서 20 분까지 요리하고 얇게 썬 시금치를 넣고 5 분 동안 쉬고 봉사하십시오.
  6. 6
    솔 플림 & 마리아 josé butsazzoni.Children을 먹을 .2016.적응.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
126 22.2 9.8 0.5
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  • Rica rica

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