옥수수 콩, 당근

10 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
옥수수 콩, 당근

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 2 당신 큰술 올리브 기름
  • 1.5 단위 Scallion
  • 250 그램 유태인의
  • 2 단위 당근
  • 2 단위 달걀
  • 1/4 티스푼 소금
  • 1/4 단위 상추
  • 1 단위 토마토
  • 1 단위 레몬
  • 1 꼬집다 후추
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    재료 준비 : 세척, 껍질 및 큐브에 당근을 잘라; 계란을 이길.
  2. 2
    매체 열에 스튜 냄비에 콩을 요리. 제거하고 이전에 구타 다이 싱 당근, 부추, 계란을 그릇에 그들을 배치. 소금과 후추 계절, 잘 혼합하고 따로 설정합니다.
  3. 3
    팬 열이 남아있는 오일에서 약 5 분 동안 팬 구워으로 혼합물을 붓는다. 또는 그 자체를 해제 할 때까지. 접시와 냄비를 커버하고 조심스럽게 접시에 준비를 덤프 팬을 켠 다음 다른 쪽이 약 3 분 요리 떠나 팬에 다시 전달합니다. 일관된까지.
  4. 4
    목록 일단 소금, 오일과 레몬 맛 양상추와 토마토와 계절 샐러드와 봉사.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
159 21.8 10.8 5.2
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4.7 9 comentarios


  • Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato

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