내 스페인어 오믈렛
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 2 단위 감자
- 1 단위 양파
- 2 단위 달걀
- 1/4 티스푼 소금
- 1 꼬집다 후추
- 1/4 얼굴 올리브 기름
Instrucciones
6 pasos
- 1재료를 준비하십시오 : 펜 양파를 씻고, 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 3mm의 얇게 썬 감자를 껍질을 벗기십시오.
- 2크고 깊은 프라이팬에서 올리브 오일을 가열합니다. 감자와 양파가 천천히 요리를하도록하자, 아래에서 약간 갈색으로 갈색 (약 20 분).
- 3뇌졸중 감자와 양파는 과도한 기름을 제거합니다 (위의 기름을 구하십시오).
- 4그릇에 계란을 깨고 소금과 후추로 맛을 맺고 감자와 양파를 넣고 10 분간 쉬게하십시오. 이는 계란을 감자와 양파에 함침시킬 수있는 열쇠입니다.
- 5프라이팬에서 나머지 올리브 오일의 약간을 추가하고 오믈렛을 비우고, 다른 쪽에서 그것을 돌리고 갈색으로 돌리십시오.이 아이디어가 육즙 옥수수를 달성하는 것이 5 분 이상 걸리지 않아야합니다.
- 6버지니아 데모 리아, 2015 년, 하루. 적응.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
194 | 30.2 | 9.1 | 4.4 |
La receta facil y demasiado rico