Chickpea 햄버거

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 2 HORAS 40 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Chickpea 햄버거

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 얼굴 병아리 콩
  • 1/8 단위 양파
  • 1/4 단위 당근
  • 1/2 치아 마늘
  • 2 당신 큰술 올리브 기름
  • 0.38 얼굴 빵 부스러기
  • 30 그램 땅콩
  • 1/4 티스푼 파프리카 가루
  • 1 조금 생강
  • 1 단위 달걀
  • 1/4 티스푼 소금
  • 1 꼬집다 후추
  • 1/4 티스푼 말린 오레가노
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    따뜻한 물에서 한 날부터 병아리를 담그십시오.
  2. 2
    재료를 준비하십시오 : 양파와 당근을 씻고, 껍질을 벗기고 잘 자르십시오. 마늘을 닦으십시오; chickpeas를 요리하십시오; 생강을 자르십시오.
  3. 3
    chickpeas를 요리하기 위해서는 물과 소금을 맛보고 맛을 맺고 맛을 내고 끓일 때까지 냄비에 넣고, 보통 pot.bien
  4. 4
    한편, 올리브 오일의 절반을 냄비에 냄비에 넣고, 양파, 당근, 마늘, 오레가노를 볶을 때까지.
  5. 5
    식품 프로세서에서 땅콩 옆에있는 Chickpeas를 연마하십시오. Sofrito, Paprika, Ginger와 함께 빵과 계란을 굽습니다.
  6. 6
    소금, 후추와 믹스가있는 맛. 햄버거를 형성하십시오.
  7. 7
    올리브 감염자가있는 아주 뜨거운 냄비에 갈색.
  8. 8
    버지니아 데모 리아, 2015 년, 하루. 적응.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
275 31.1 13 11.8
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