멜 이탈리아어 zapallo 치킨 필레

13 INGREDIENTES • 10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
멜 이탈리아어 zapallo 치킨 필레

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2/3 치아 마늘
  • 6.67 그램 파슬리
  • 1/3 티스푼 소금
  • 1 꼬집다 후추
  • 10 그램 올리브 기름
  • 167 그램 닭고기 (가슴살 필렛)
  • 13 그램 파
  • 20 그램 양파
  • 133 그램 서양 호박
  • 0.17 단위 국물 (닭)
  • 27 그램 전유
  • 13 그램 버터 치즈
  • 1 꼬집다 마늘 분말
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    먼저 우리는 속도 5에 유리 반 마늘, 파 슬 리 5 초 넣어 마리 네이드입니다.
  2. 2
    소금, 후추와 석유의 절반을 추가; 속도 2로 5초.
  3. 3
    Adobamos 스테이크와 구운 않습니다. 우리는 적절한 베이킹 접시에 예약했다.
  4. 4
    유리를 세척하지 않고 멜을 확인 양파, 부추, 마늘 기타를 넣어; 속도에서 5 2초.
  5. 5
    우리는 남아있는 오일, 속도 숟가락 6 분 varoma을 통합합니다.
  6. 6
    호박 5 분, varoma, 속도 숟가락에서 좌회전을 추가합니다.
  7. 7
    우리는 물, 부용 큐브, 치즈 조각, 우유, 후추, 마늘 가루 150 mL를 넣고, 6분 속도 4 100 °.
  8. 8
    예열 200도까지 오븐.
  9. 9
    속도 8에서 10 초 갈기.
  10. 10
    우리는 필렛을 통해 크림 소스를 붓는다. 25분 약 200도에서 구워.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
167 4.9 27.5 3.7
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