ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ರಂಪ್ ಕ್ಯಾಪ್

9 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ರಂಪ್ ಕ್ಯಾಪ್

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 400 ಗ್ರಾಂ ಕರುವಿನ ಮಾಂಸ (ಹಿಪ್ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ)
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
  • 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
  • 1 ಚೊಂಬು ಲೆಟಿಸ್
  • 1 ಚೊಂಬು ಪಾಲಕ
  • 1/2 ಚೊಂಬು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ arugula
  • 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
  • 1 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
  • 1/4 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಫೌಂಟೇನ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಉಪ್ಪು, ತೈಲ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಆರಾಮದಾಯಕ.
  2. 2
    ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖೋತ್ಪನ್ನ ಮೇಲೆ ಸ್ಕಿಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ 8-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ 4-5 ನಿಮಿಷಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕುಕ್ ಮಾಡಿ.
  3. 3
    ಕೊಬ್ಬು ಬದಿಯಲ್ಲಿ 45-50 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪಾಯಿಂಟ್ಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು 45-50 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪಾಯಿಂಟ್ಗೆ ಬೇಯಿಸಿ.
  4. 4
    ಮಾಂಸವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಹಿಂದೆ ತೊಳೆದು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆ ಹಿಂದೆ ಕಡೆಗಣಿಸದ ಸಲಾಡ್.ಸೀನ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
523 7.4 57.6 28.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas