ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ರಂಪ್ ಕ್ಯಾಪ್
8
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 1 HORA 38 MINUTOS
Cocción
1 hr 28 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 ಗ್ರಾಂ ಕರುವಿನ ಮಾಂಸ (ಹಿಪ್ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ)
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 2.5 ಘಟಕಗಳು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1/4 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆಯ
- 3/4 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಗೊಂಡೆ ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/4 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
Instrucciones
6
pasos
- 1ಕೊಬ್ಬಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿಟ್ ಮಾಡಿ 8-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳೊಂದಿಗೆ 4-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ.
- 2ಕೊಬ್ಬು ಬದಿಯಲ್ಲಿ 45-50 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪಾಯಿಂಟ್ಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು 45-50 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿ.
- 3ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಯಾರು, ಒಂದು ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಬೇಯಿಸುವುದು; ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾಗದ ಮತ್ತು ರಿಸರ್ವ್ನೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ.
- 4ಸಾಧಾರಣ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬಾಣಲೆ ಬಿಸಿ ತೈಲ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಚೀವ್ಸ್ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ
- 5ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. 6-8 ನಿಮಿಷಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ
- 6ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಹೊಂದಿರುವ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ; mix.cut ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸೇವೆ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
660 | 36.7 | 58.3 | 30.1 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
4 comentarios