ಲೆಂಟಿಲ್ ಸಲಾಡ್
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 ಚೊಂಬು ಮಸೂರ
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ
- 1/2 ಘಟಕಗಳು ಟೊಮೆಟೊ
- 1/4 ಘಟಕಗಳು ಹಸಿರು ಮೆಣಸು
- 1/4 ಚೊಂಬು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್
- 1 ಹಿಸುಕು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
Instrucciones
7 pasos
- 1ಮೊದಲು ದಿನ ಮಸೂರ ಸೋಕ್.
- 2ಶುದ್ಧ ನೀರು 2 ಲೀಟರ್ 1.5 ಕಪ್ ಮಸೂರ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೇ ಎಲೆಗಳು ಪ್ರತಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮರುದಿನ ವ್ಯಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳ. ಸುಮಾರು 35 ನಿಮಿಷಗಳು ಕುಕ್. ಅಥವಾ (ಮೃದು) ಮೂಲಕ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ರವರೆಗೆ.
- 3ಒಣಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ.
- 4ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಯಾರಿ: ಮಸೂರ ಅಡುಗೆ; ತೊಳೆಯುವುದು, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಕುಯ್ಯುವ; ತೊಳೆಯುವುದು, denervated ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಮೆಣಸು ಚಾಪ್; ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕೊಚ್ಚು.
- 5ಒಂದು ಬಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮಿಶ್ರಣ. ಲೆಟ್ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ನಿಂತು.
- 6ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
- 7ಉಪ್ಪು, ಎಣ್ಣೆ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಅದರ ರುಚಿಗೆ ಹದಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 69 | 12.2 | 5 | 0.3 |
Evalúa y comenta esta receta