ಸ್ಪಿನಾಚ್, ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳ ಆಮ್ಲೆಟ್
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 ಘಟಕಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಯ
- 1/4 ಚೊಂಬು ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
- 1/4 ಚೊಂಬು ಅಣಬೆಗಳು
- 1/2 ಚೊಂಬು ಪಾಲಕ
- 1 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ರಿಕೊಟ್ಟಾ
- 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
- 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
- 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
- 1/2 ಚೊಂಬು ಅಕ್ಕಿ
Instrucciones
7 pasos
- 1ನಿಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದು ಕತ್ತರಿಸಿ; ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಹಾಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ; ವಾಶ್ ಪಾಲಕ.
- 2ಒಂದು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ, 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸೌತ್ ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಪಿನಾಚ್ ಮತ್ತು ಸೌತ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
- 3ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ.
- 4ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಕರ್ಟ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಎಸೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಟ್ಟೆಡ್ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ರಿಕೊಟ್ಟಾ.
- 5ಬಾಟಮ್ ಭಾಗವು ಕಿಡ್ಡ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಒಂದು ಚಾಕುಗೆ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬಗ್ಗಿಸಿ.
- 61 ನೇ ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
- 7Javiera suárez.liveat.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 15.6 | 12.2 | 7.3 |
Súper