ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ

12 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಗೋಮಾಂಸವನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 500 ಗ್ರಾಂ ಬೀಫ್ (ಕಟಿಮಾಂಸಖಂಡ)
  • 1/2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೆಣ್ಣೆಯ
  • 1.5 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಾಸಿವೆ
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಒರಟಾದ ಉಪ್ಪು
  • 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೈಲ
  • 1 ಹಿಸುಕು ಮೆಣಸು
  • 1 ಚೊಂಬು ಲೆಟಿಸ್
  • 1 ಚೊಂಬು ಪಾಲಕ
  • 1/2 ಚೊಂಬು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ arugula
  • 1/4 ಚಮಚಗಳು ಉಪ್ಪು
  • 2 ನೀವು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ತೈಲ
  • 1 ಘಟಕಗಳು ನಿಂಬೆ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.
  2. 2
    ಮಾಂಸವನ್ನು ಅಡಿಗೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಉಳಿದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಪಿಟಿಲ್ಲಾದೊಂದಿಗೆ.
  3. 3
    ಮಾಂಸವನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ
  4. 4
    ಒಂದು ಬೇಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಎಣ್ಣೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 40-50 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹಾಕಿ. ತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು 20 ನಿಮಿಷಗಳು ನಿಲ್ಲಲಿ.
  5. 5
    ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಕಾರಂಜಿಯಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  6. 6
    ಉಪ್ಪು, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
844 8.1 68.9 59
Evalúa y comenta esta receta
4.8 5 comentarios


  • Demasiado rica y fácil!